Cómo te afectan los kilos de más

cuando sobran varios kilos

Desde hace tiempo se conocen los efectos que la obesidad tiene sobre el organismo, por eso cuando sobran varios kilos conviene marcarse el objetivo de perderlos y ganar salud.

Si los controlas, ganas mucha salud. Los expertos insisten en que vale la pena intentar adelgazar el peso que sobra y hacerlo con una dieta variada, equilibrada y acorde a las necesidades reales de la persona. Además, con una pérdida de pesos moderada ya se consigue alejar notablemente los trastornos mencionados en esta página. Mejora su salud.

El exceso de peso no es una simple cuestión estética, ni siquiera en la sociedad que vivimos, y que se rige tanto por unos determinados cánones de belleza, muy alejados de las redondeces. Cuando ese exceso es importante, el organismo sufre y, a medio o largo plazo, siempre acaba apareciendo uno o varios trastornos derivados de ese sobrepeso. Vivir saludablemente puede ser sin sobrepeso.

Se sabe que las cardiopatías (alteraciones que afectan al corazón), la diabetes tipo 2, el colesterol elevado, la hipertensión arterial y los trastornos digestivos son mucho más frecuentes entre las personas obesas o con exceso de peso.

Es muy importante cuidar la salud de las articulaciones

Pero también las enfermedades degenerativas que afectan a los huesos pueden aparecer mucho antes si la persona no está en el peso que le corresponde. Es lógico si tenemos en cuenta que obligar a las articulaciones a aguantar un peso importante es como cargar las 24 horas del día una mochila llena de objetos pesados. El resultado inevitable sería el desgaste prematuro de los tejidos que sostienen, rodean o protegen el hueso. Por eso, es frecuente que las personas obesas tengan o de cadera aún cuando no han llegado a una edad avanzada. Por salud de los huesos también muy importante vivir sin sobrepesos.Otro de sistemas que se ven afectados por la obesidad es el respiratorio. La función pulmonar se reduce porque el cuerpo ejerce una presión mecánica sobre los pulmones que impide que se vacíen y oxigenen por completo, pero además se ha comprobado que el aire se expulsa con más dificultad. Por salud es necesario buena respiración.

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